Фитнес-клуб CityGYM
г. Хабаровск, ул. Краснореченская, 153а
тел. +7(4212)93-01-03
Товарный знак №702217
г. Хабаровск, ул. Краснореченская, 153а
тел. +7(4212)93-01-03
Товарный знак №702217
Заказать обратный звонок
тема: Узнать о выгодных предложениях
Особенности и польза фитнеса в подростковом возрасте
В 15 лет организм растёт неравномерно: кости вытягиваются, мышцы отстают.
В тренажёрном зале укрепляются связки, формируется мышечный корсет, защищается позвоночник от сколиоза.
Спорт дисциплинирует мозг: учёба даётся легче, память улучшается.
Подросток становится увереннее, у него появляется чёткий режим дня.
Грамотная программа включает работу с весом тела, растяжку и координацию.
Занятие учит ставить реальные цели и достигать их.
Один год регулярных тренировок убирает сутулость и повышает самооценку в разы.
City Gym
Фитнес— это инвестиция в будущее без хронических болей.
После месяца занятий сам откладывает телефон в сторону. Так работает правильная тренировка — она становится привычкой сильнее любой зависимости.
Смартфон плотно вошёл в жизнь современного ребёнка — учёба, общение и досуг теперь за экраном. Сутулость, апатия, раздражительность — итог цифрового детства. Как оторвать подростка от экрана и вернуть интерес к жизни? Нужна тренировка, которая увлекает с первой минуты. Когда в 14 лет ребёнок берёт гантели или встаёт на коврик, он делает осознанный выбор. Одно занятие запускает цепную реакцию: улучшается сон, уходит тревога, появляется аппетит.
Тренер — это педагог, понимающий детскую психологию. В нашем центре каждый тренер имеет стаж и профильное образование. Он страхует, поправляет технику, следит за пульсом. Перед первой тренировкой в зале — обязательное тестирование. Тренер составляет индивидуальный план под каждого. В спортивном клубе работают живые, энергичные тренеры, для которых спорт — призвание.
24 часа бесплатно - запишись на тест драйв
Запишитесь на тренировки !
Узнать больше о ценах и режиме работы фитнес-клуба можно по телефону.
Направления тренировок: от функционального тренинга до йоги
Универсального занятия нет. Клуб предлагает минимум 5 направлений. Тренажёрный зал для подростков — это умная работа с резиной, медболами и петлями. Девочки выбирают фитнес, который строится на удовольствии. Программа идёт от простого к сложному: сначала техника, потом нагрузка. Тренажёрный инвентарь подбирается индивидуально под уровень ребёнка. Тренер объясняет каждый тренажёрный снаряд до мелочей. Регулярное занятие в тренажёрном зале развивает не только тело, но и реакцию с координацией. Тренер подбирает формат под уровень. Атмосфера зала располагает к эксперименту, а грамотный подход исключает риск.
