Групповые занятия

Кардиотренировки, упражнения на силу и многое другое – спорт становится еще круче в компании единомышленников

ПОДРОБНЕЕ

ЗАПИСАТЬСЯ

НАПРАВЛЕНИЯ

Преимущества групповых занятий спортом

Тренировки по групповым программам имеют много плюсов:

Мотивация.
Такой формат обеспечивает ощущение поддержки и формирует здоровую конкуренцию. Успехи других мотивируют прикладывать больше усилий, лучше стараться и не пропускать занятия.

Психологический комфорт.
В окружении единомышленников время пролетает быстрее, упражнения не кажутся скучными и однообразными. Занятия больше напоминают вечеринку с приятной музыкой, шутками, обменом опытом.

Эффективность.
Программы составлены инструктором так, чтобы все выполняли упражнения правильно, их было достаточное количество, никто ничего не пропускал.

Взаимодействие. Тренировка в спортзале – это возможность завести новых знакомых, друзей, с которыми можно после упражнений приятно и полезно провести время в фитнес-баре.

Доступная цена.
Такой формат обходится дешевле, чем занятия с персональным тренером, поэтому можно попробовать несколько направлений.

City Gym

Как формируется группа?

Чтобы тренировки в группе были продуктивными, ее участники должны быть примерно на одном уровне. Программа для новичков предполагает овладение техникой упражнений, щадящие нагрузки, постепенное увеличение подходов. У каждого направления (аэробика, пилатес, растяжка, здоровая осанка) свои требования.

Тренер формирует группы с учетом подготовки участников, уровня сложности заданий, возраста и других социальных аспектов, чтобы всем было комфортно работать в тренажерном зале или осваивать степ-аэробику.

Он учитывает особенности здоровья, перенесенные ранее травмы, возможные противопоказания.

Наша студия перед тренировками практикует фитнес-тестирование, ознакомительные тренировки, чтобы оценить возможности каждого из клиентов.

тренерский состав

Мария Филиппова

Инструктор групповых программ.
Сертифицированный тренер Les Mills (BODYPUMP, BODYBALANCE. BODYCOMBAT).
Чемпион ДФО и Московской области по тяжелой атлетике.

Власова Антонина

Инструктор групповых программ
Персональный тренер с опытом работы более 10 лет

Дорогавцева Ольга

Тренер групповых программ и персонального тренинга / Мастер спорта по парной акробатике/ Сертифцированный фитнес-инструктор / Международные сертификаты: LES MILLS BODY PUMP, BODY BALANCE , Hot Iron
Сертификаты Fitness PRO (functional, stretching, round vod)

Якумов Эдуард

Тренер групповых программ: -Fit Ball -Step -Cycle.
Высшее физкультурное образование ДВГАФК по специальности "оздоровительная физическая культура".

Запись на занятие с тренером осуществляется в приложении CityGYM или ресепшен.
Чтобы вы подобрали себе идеального тренера - первая тренировка бесплатна с каждым из них.

Бесплатная тренировка с каждым тренером!

Как записаться на групповые занятия?

Наш фитнес-клуб предлагает большой выбор эффективных групповых программ, включая корпоративный фитнес, тренировки в мини-группах. Стоимость указана в прайсе. Чтобы записаться в наш центр, оставьте заявку на сайте или свяжитесь с менеджером по телефону.

Абонемент на месяц на них стоит недорого, а компания единомышленников и поддержка опытного тренера обеспечит высокую мотивацию. У нас есть запись для подростков и взрослых, включая тренировки для беременных и женщин старше 60 лет, специальные программы занятий для похудения по доступной цене.

Групповые тренировки

В том, что тренировки в спортзале полезны для здоровья, никто не сомневается. Но не у всех хватает мотивации на регулярные индивидуальные занятия в тренажерном зале, поскольку выполнение однообразных спортивных упражнений кажется скучным. Намного веселее и продуктивнее записаться на групповые занятия в нашем фитнес-клубе в Хабаровске.

Работа в группах настолько популярна, что можно выбрать занятия практически любого типа, включая плиометрическую тренировку, пилатес, аэробику, контемпорари-фитнес, силовой и функциональный тренинг, кардиотренировки и т.д.