Круговые тренировки

Жми на ссылку или звони прямо сейчас. Стань частью команды сильных. В Хабаровске мы ждём именно тебя.

Как это работает: метаболический эффект и польза

Суть тренировки — частая смена нагрузки без отдыха.

Когда вы делаете упражнение на ноги, затем на грудь, сердце качает кровь мощнее. Это создаёт кислородный долг, и вы сжигаете калории даже после занятия.

Главный эффект — EPOC: жиросжигание длится до двух суток. Для организма это стресс, но полезный: ускоряется обмен веществ, развивается в разы быстрее выносливость.

Каждое новое упражнение включает новые группы мускулатуры. Метаболизм разгоняется так, что вы горите даже во сне. За одно занятие сжигается вдвое больше, чем при кардио.

Тело становится рельефным и подтянутым. Это идеальная тренировка для быстрой трансформации.

Эффект сохраняется долго, что выгодно отличает этот формат. Польза тренировки очевидна: вы становитесь выносливее, сильнее и стройнее. Тело адаптируется к стрессу и меняется на глазах.

Клетки учатся использовать энергию эффективнее. В отличие от обычного тренажёрного, здесь минимум пауз. Каждая мускула получает дозу нагрузки без перегруза суставов.

City Gym

Кому подходит: от новичков до профи

Этот формат тренировки для всех. Новичкам помогает влиться быстро — нагрузка регулируется весом. Профи используют его, чтобы пробить плато. Если вы ходите в тренажёрный зал годами, эта тренировка заставит вас выложиться. Для занятых людей это спасение: час заменяет два.

Групповой формат тренировки дарит мотивацию и азарт. Женщины приходят за стройностью, мужчины — за сухой массой. Пенсионеры тоже занимаются, убирая прыжки. Важно выбрать уровень подготовки. Профессионалы проверяют здесь свою функциональность. Раскрываются слабые места каждой группы мышц. Это вызов для любого, кто готов меняться. Фигура откликается мгновенно, а дух крепнет. Подходит даже тем, кто стесняется тренажёров. Главное — ваше желание.

24 часа бесплатно - запишись на тест драйв

Ворвись в круг эффективного фитнеса

Хватит ждать! Приходи в наш клуб на круговую тренировку. Докажи, что твоё тело способно на большее. Выходи на новый уровень выносливости и энергии. Начни с одного круга — и ты не остановишься!

Что такое круговой тренинг и в чем секрет его популярности

Круговая тренировка— это формат, где вы проходите станции без пауз. В отличие от тренажёрного зала, здесь нет монотонности. Секрет в эффективности: за 40 минут прорабатывается всё тело. Это метод, который экономит время и даёт результат. Смена упражнений держит мышцы в тонусе постоянно. Такое занятие бьет все рекорды по жиросжиганию. Популярность пришла из-за доступности: подходит и новичку, и профи. Мы сделали этот формат одним из основных. Это групповой вид, где каждый чувствует поддержку. Люди устали от скучных повторов — круговая тренировка дарит драйв. Он заставляет тело работать умнее, а не дольше. Быстрый эффект и разнообразие — вот секрет его славы.